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Los Fundamentos de Bateo, Mecánicas del Swing

  1. Preparación
    Tener balance y en posición atlética
    1. La parte baja del cuerpo debe estar flexible y con balance
      - Las rodillas dobladas un poco y el peso en la planta de los pies
      - Es preferible que los pies estén alineados para simplicidad
    2. La parte de arriba del cuerpo debe estar alto, a nivel
      - Alto – la espalda relativamente recta, un poco hacia adelante
      - Nivel- ojos, cabeza, hombros y caderas en el mismo plano
      - Brazos y codos relajados y doblados
    3. El agarre del bate debe sentirse cómodo y sin tensión en los dedos. Usualmente con los nudillos del medio de la mano de arriba entre el medio del nudillo grandes de la mano de abajo.
    4. Ritmo y movimiento- Los bateadores deben tener un movimiento constante en la preparación. No quedarse parrado y quieto!

  2. Inicio
    Haga un movimiento hacia atrás en contra el lanzador antes de iniciar el swing
    1. Si no inicia con movimiento, esto causa un movimiento prematuro en la transferencia del paso con el pie de adelante.
    2. El peso permanece en medio de los pies (60-40)
    3. Varias maneras como iniciar
      - Enrollar la rodilla- mover la rodilla de adelante hacia la rodilla de atrás
      - Tirarse hacia atrás – el pie de adelante impulsa el cuerpo hacia atrás
      - Enrollarse atrás - la parte del frente del cuerpo se enrolla hacia atrás
      - Llevar las manos- hacia atrás y tirarlas un poco hacia arriba
      - Hay otras maneras y combinaciones
    4. Las manos inician con un movimiento hacia atrás
    5. Llegar atrás a tiempo es clave para un buen inicio del swing, lo cual debe hacerse antes que el lanzador llegue al punto donde suelte la pelota. Es mejor estar atrás temprano que tarde y tener que apresurarse. Consigue tu poder temprano!
    6. Regla general- cuando el lanzador gire su cuerpo para efectuar el lanzamiento, el bateador debe iniciar el movimiento

  3. Separación del paso hacia delante
    Una posición de poder cual empieza el bate hacia la pelota
    1. El pie de adelante tiene que estar abajo o aterrizar antes de iniciar el swing
    2. El paso hacia adelante debe ser directo al lanzador con el pie hacia adentro
    3. La dirección del paso hacia adelante determina el cubrimiento del plato
    4. Como regla general, la cabeza del bateador debe moverse ½ distancia del tamaño del paso hacia delante.
    5. El paso debe ser en contra, con la pierna de adelante suave con el peso de cuerpo balanceado
    6. El bate y las manos en posición cargada (4 a 8 pulgadas del hombro de atrás) cuando aterrice con el pie del frente
    7. La cintura, hombros y cabeza deben mantenerse relativamente alto, a nivel y de frente cuando el pie de adelante aterrice
    8. La pierna de atrás debe estar flexionada, no recta cuando aterrice el pie de adelante.
    9. El tiempo “timming” es diferente para todos los bateadores y depende en el bio tipo del cuerpo, lo largo del paso hacia delante, lo alto del paso hacia delante, el recorrido del swing y velocidad del bate.

  4. Enfoque
    Las manos inician el swing hacia abajo y dentro para crear un camino corto a la pelota, pero un camino largo en el área de contacto
    1. Cuando el pie de adelante aterrice, las manos y la parte de atrás del cuerpo rotan hacia abajo en la zona con las caderas y hombros relativamente nivelados durante el swing.
    2. Uno hace contacto en frente en relación al cuerpo. En los lanzamientos adentro uno hace contacto más adelante que el lanzamiento de afuera.
    3. La mano de abajo inicia el swing y el brazo del frente permanece doblada hasta que se ponga recto naturalmente, enfrente del punto de contacto.
    4. Las manos deben estar “palma arriba, palma abajo” en el punto de contacto con los ojos y barbilla levemente hacia abajo.
    5. El contacto debe ser a tiempo, contra la pierna de adelante que debe estar en posición firme, la pierna de atrás debe estar en forma de L y el cuerpo debidamente balanceado.
    6. El swing mueve el cuerpo, no el cuerpo mueve el swing.
    7. Permita que la parte del frente del cuerpo vea la pelota y la parte de atrás le de a la pelota.

  5. Final del swing
    Crear espacio a través de la zona de bateo con extensión al frente
    1. Termine el swing naturalmente. No trate de darle demasiada aceleración al bate para generar mas poder, forzando o cortando el swing
    2. El cuerpo debe tener balance y nivelado relativamente cuando termine el swing
    3. La mayoría de los swings terminan a nivel o más alto del hombro. Si termina abajo es una señal que ha cortado su swing prematuramente.
    4. La cabeza y los ojos deben estar fijos en el punto de contacto durante el mismo. Para asegurase que la cabeza permanezca en buena posición por largo tiempo, uno debe practicar dejando la cabeza y los ojos fijos en el punto de contacto hasta que termine el swing. Los hombros rotan alrededor de la barbilla durante el swing y la barbilla termina tocando el hombro de atrás cuando finalice el swing.